Para acompañar a un niño en una crisis, es clave un adulto emocionalmente disponible que ofrezca contención, claridad y seguridad. Validar sus emociones, permanecer cerca, regular juntos y evitar sobreexposición al estrés ayuda en su recuperación. Tras la crisis, se recomienda retomar rutinas, procesar lo vivido con lenguaje sencillo y usar el juego como herramienta. No se necesita perfección, sino presencia y empatía.

La meditación es una excelente herramienta para complementar la psicoterapia de acuerdo a las neurociencias.

La respiración moldea nuestros estados emocionales y podemos entrenarla.

Es común ver en consulta pacientes que se sienten abrumados por sus emociones o con pocos recursos para manejarlas, incluso nos piden...

A más de alguna nos habrá pasado el sentarnos a atender un paciente con nuestra cabeza puesta en otro asunto, por ejemplo, cuando tenemos...