Lo primero es que entender que un objetivo es un sueño al que le damos un plan, trazamos un camino para conseguir este sueño que va alineado con algo importante, ligado con un valor, con algo que mueve a la persona a querer conseguirlo. Los objetivos permiten que las personas se muevan desde un estado presente hacia un estado deseado… es lo opuesto a pensar en problema, es decir, es centrarnos en lo que se quiere conseguir y avanzar hacia allá. Entonces, establecer objetivos

Desde que hacemos psicoterapia hemos considerado y trabajado las emociones dentro de nuestros procesos terapéuticos, pero esta forma que nos propone Giorgio Nardone de abordar y gestionar las emociones nos hace tanto sentido que lo quisimos compartir contigo. Tal como plantea Nardone en su libro Emociones (2020), se ha demostrado que la expresión de las emociones no está mediada por la corteza cerebral, sino que se activa como reacción automática independiente de la voluntad