Cuando pensar deja de ayudar y se vuelve una trampa clínica. Este artículo aborda la rumiación, el miedo y la intolerancia a la incertidumbre desde la psicoterapia, integrando neurociencia y metáforas clínicas útiles. Reflexiona sobre por qué entender no siempre alivia, cómo el intento de control aumenta el sufrimiento y qué intervenciones ayudan a salir del bucle rumiativo sin luchar con la mente. Ideal para psicólogos que acompañan ansiedad, TOC y pensamientos intrusivos.